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骑单车对身体带来的改变,你都知道吗?
分类: |2016-11-9 14:57|来自:
如今有很多人依旧喜欢自行车,虽然不再把它当做交通工具来用,但却是一个很不错的健身方法。每到周末或者节假日,就会有很多的自行车爱好者,穿上“装备”,骑上自己心爱的自行车,做长途旅行。甚至一些老年人,三五 ...
骑车以后,你了解正确的恢复技巧吗?
分类: |2016-11-9 14:43|来自:
大部分人都知道,恢复和训练同样重要;但大部分人都不知道,重庆时时彩开奖结果后如何正确进行恢复和休息。毋庸置疑,恢复同属于训练中极为重要的一个环节,如果你错过了修复肌肉损伤的最佳时间,那么最终导致的可能不仅仅是疼痛的 ...
冬季重庆时时彩开奖结果不偷懒,但必须知道这10件事!
分类: |2016-11-8 12:47|来自: 重庆时时彩开奖结果圈
秋冬天重庆时时彩开奖结果更要注意交通安全,重庆时时彩开奖结果者不仅需要遵守交通规则,还需要自我保护。重庆时时彩开奖结果过程中不要带耳机,这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力,如果路面出现坑洞或者杂物,轻者造成颠簸,重的 ...
骑车为何会引起颈部酸痛?该如何解决这难题
分类: |2016-11-7 15:03|来自:
有时候重庆时时彩开奖结果时间长了,尤其是在骑长途的路上,我们可能会感到脖子僵硬酸痛,甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离重庆时时彩开奖结果来了解颈部出现酸痛的原因,以及一些简单的解决办法。      
如何掌握科学的自行车锻炼方法
分类: |2016-11-7 14:46|来自:
  如何通过自行车锻炼才是正确的,你想通过自行车达到怎样的锻炼效果?根据不同的意图,有目的地采用不同的自行车锻炼方法,能更好的达到你想要的效果。  1、减脂型骑车法:以中等速度重庆时时彩开奖结果,一般需要连续不间断 ...
新人重庆时时彩开奖结果入门必看:正确选择第一辆自行车
分类: |2016-10-24 14:05|来自:
亲手组装一辆自行车肯定是每一位重庆时时彩开奖结果爱好者的梦想,但是组车牵扯的面太广,你需要了解的除了传动系统,还有车架,前叉等等,而且你需要地点和设备来完成组装,入门玩家往往对这些情况一头雾水,自组并不是一个明智之 ...
骑车为何会引起颈部酸痛?该如何解决这难题
分类: |2016-9-29 11:32|来自: 美骑网
有时候重庆时时彩开奖结果时间长了,尤其是在骑长途的路上,我们可能会感到脖子僵硬酸痛,甚至严重的时候头都不敢往上仰。我们今天就针对长距离重庆时时彩开奖结果来了解颈部出现酸痛的原因,以及一些简单的解决办法。
肌力+踏频 助你更好的重庆时时彩开奖结果
分类: |2016-9-27 16:14|来自:
刚开始骑自行车时,车友们总是会很在意腿力,因为在平路时,好像骑起来大家的速度都差不多,但在爬坡时,就会很明显地拉开距离,于是很多人会在意自己的腿力不足,好像要把大腿练到粗壮有力,才能够骑得比别人快。但 ...
为什么喜欢骑自行车的人不会得抑郁症?
分类: |2016-9-20 18:11|来自:
身体上的疾病往往都会有明确的不适症状表现,而精神上的疾病,却很容易被人忽略,但它的危害却一样巨大,一代巨星张国荣、伟大诗人海子、天才画家梵高都是因为抑郁症走向了生命的完结。所以,希望大家参与到自行车运 ...
千古疑问:运动自行车为什么都不装脚撑?
分类: |2016-9-20 17:47|来自:
就好像山马党的存在到底有没有意义一样,爱车装不装脚撑也是单车界一个“千古疑问”,认为应该装脚撑的,理由头头是道,认为不该装脚撑的,也是振振有辞,这可真让新手犯难啊——我到底该听谁的?
无须担心:7个重庆时时彩开奖结果中身体会出现的奇怪症状!
分类: |2016-9-18 11:05|来自:
骑自行车好处毋庸置疑,但似乎重庆时时彩开奖结果中会遇到一些奇怪的症状,可能会被误以为是糟糕的问题,但是放松,别担心,这些是锻炼会产生的正常生理反应,无需引起警惕!这些症状中大部分说明身体在正常工作中,而其它则是些很 ...
自行车减肥方法大剖析 最快一天瘦一斤!
分类: |2016-9-7 14:35|来自:
你知道吗?骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。那么骑自行车减肥到底有哪些好处?想要瘦身效果更好,又该怎么做呢?在骑车过程中不同以往的姿势,而是将自己的臀部离开坐垫,半拱着身子只利用腰腹部骑车运动 ...
掌握这八大要领 让你重庆时时彩开奖结果爬坡更胜一筹
分类: |2016-9-7 14:05|来自:
很多人要上坡的时候,总是手把抓得很紧。这是很自然的反应,可是用在骑车上坡却不适当。你应该轻松的抓着手把,这样,你不但省力,比较能吸收震动,碰到障碍或松软路面也比较不会失控。你可以把手和下巴当指标──你 ...
重庆时时彩开奖结果呼吸大法 到底该用鼻子还是嘴?
分类: |2016-9-7 13:52|来自:
在重庆时时彩开奖结果时,有这样一个问题困扰着不少骑友:有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿,这到底是为什么呢?其实,这往往是你的呼吸方式不对造成的。那正确的呼吸方式是怎样的?特别是现在正值冬季,到底是该用嘴呼吸还 ...
相信科学!自行车圈子有哪些应该破除的谣言
分类: |2016-9-2 14:58|来自: road.cc
有时候“大家都这么说的”说法不一定正确。可偏偏自行车圈有些东西在车友间口口相传,而且还传得神乎其神,问题是这些说法是不是真的有科学依据,作为一代社会主义新青年,秉着求真的心态,我们发现这些说法是有一定 ...
如何估算最大心率?以及最大心率的5个秘密和流言
分类: |2016-9-2 14:40|来自: 美骑网
数十年来,运动员使用最大心率作为划分训练区间的方式。“古训”说,你的最大心率是220减去年龄。根据自己的最高心率,你获得了自己的各种训练强度区间:恢复、燃脂、乳酸阈值、无氧等等。这个准则被沿用了许多年, ...
新手开始第一次重庆时时彩开奖结果探索之旅?9个最常见的问题
分类: |2016-8-31 16:45|来自: 美骑
作为一个内心放荡不羁爱生活的上班族,大概没有比重庆时时彩开奖结果更适合我的运动了,且不说它可以释放压力、锻炼身体、有助减肥又低碳环保的种种高大上优点,单单是骑车飞驰、风从耳边呼啸而过的自由体验,都能让人产生迷之优越 ...
这些你要知道!长途重庆时时彩开奖结果补充能量的食品有什么?
分类: |2016-8-31 16:41|来自: 重庆时时彩开奖结果圈
这些你要知道!长途重庆时时彩开奖结果需要补充能量的食品有什么?但是长途重庆时时彩开奖结果除了必要的物品之外,还有就是食物。时间久了,水分需要补充,而能量也会随着水分与体力的流失而消散,所以重庆时时彩开奖结果中能量的补充也是必不可少,让我们看看 ...
重庆时时彩开奖结果知识:重庆时时彩开奖结果时遇到抽筋的原因和处理方法
分类: |2016-8-26 11:32|来自:
运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外, ...
重庆时时彩开奖结果健康知识:山地重庆时时彩开奖结果背部疼痛原因与预防方法
分类: |2016-8-24 11:10|来自: 美骑网
之前我们已经发过膝盖疼痛和脖子酸痛的相关文章,这一篇就来谈谈骑完车腰酸背痛是什么回事,以及该怎么处理。与前两篇不同,这一篇并非小编原创,原作者既是一位山地重庆时时彩开奖结果爱好者又是物理治疗专业人士,小编在此搬砖与 ...
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