让我们走的更远——新人入门装备推荐

重庆时时彩开奖结果圈_自行车旅行网

 找回密码
 马上注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 太阳鸟
打印 上一主题 下一主题

重庆时时彩开奖结果圈重庆时时彩开奖结果知识汇总——新人快速成长的葵花宝典

    [复制链接]

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

积分
995
11#
发表于 2011-3-11 15:36:53 | 只看该作者
本人多年不骑车了。为了此次重庆时时彩开奖结果川藏线,2月份买了车开始锻炼。不知道各位能否提供个适合大多数人的标准,比如3000米跑步用时多少?快步走用时多少?或是骑车100公里用时多少,或是其他运动项目能达到多少个?就可以走川藏线呢?我好对照自己看是否达标。

点评

平路一天150km左右,爬山海拔上升1k,总里程80km左右。 早上7、8点出发,下午4、5点回来,能达到这个就差不多了  发表于 2011-3-11 15:53
回复

使用道具 举报

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

积分
995
12#
发表于 2011-3-14 14:05:30 | 只看该作者
重庆时时彩开奖结果圈驮包
本人训练后,现在能以每小时20公里的速度连续重庆时时彩开奖结果3个小时。上周六下午重庆时时彩开奖结果了60公里,周日上午又重庆时时彩开奖结果了60公里,感觉挺疲劳的,但还能坚持。再锻炼一个多月,看情况怎样吧。
回复

使用道具 举报

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

积分
995
13#
发表于 2011-3-15 13:20:23 | 只看该作者
谢谢指点。另外我还要请教一下锻炼体能的方法。我目前上下班都是开车不能骑车,只能下班后到家重庆时时彩开奖结果一个小时,饭后在快步走50分钟约四五千米,周六日每天重庆时时彩开奖结果60公里左右,不知这个运动量是否达到重庆时时彩开奖结果重庆时时彩稳赚方案的标准?我不喜欢跑步运动,除了跑步是否还有其他适合的重庆时时彩开奖结果体能锻炼方法?
回复

使用道具 举报

二级骑士

Rank: 2

积分
298
14#
发表于 2011-3-18 19:11:48 | 只看该作者
好东西~顶~
回复

使用道具 举报

二级骑士

Rank: 2

积分
247
15#
发表于 2011-3-21 10:20:02 | 只看该作者
顶,好好学习
态度决定一切!
回复

使用道具 举报

四级骑士

Rank: 4

积分
1628
16#
发表于 2011-3-29 11:39:59 | 只看该作者
强烈支持!
重庆时时彩稳赚方案是一个无法用言语去描述的地方!只有经历过,震憾过,感动过,哭过,笑过,惊过,你才能真正理解重庆时时彩稳赚方案,爱上重庆时时彩稳赚方案。
回复

使用道具 举报

一级骑士

Rank: 1

积分
3
17#
发表于 2011-4-10 20:40:59 | 只看该作者
好好学习一下。
回复

使用道具 举报

一级骑士

Rank: 1

积分
4
18#
发表于 2011-4-15 15:09:16 | 只看该作者
很受用,谢谢
回复

使用道具 举报

三级骑士

Rank: 3Rank: 3

积分
995
19#
发表于 2011-4-16 13:20:04 | 只看该作者
好东西,对我这个新手很有帮助。
回复

使用道具 举报

二级骑士

Rank: 2

积分
372
20#
发表于 2011-5-3 16:30:11 | 只看该作者
葵花宝典。。。。好吧,凑合着练吧
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 马上注册

本版积分规则

重庆时时彩开奖结果圈手机APP
川藏线驮包
快速回复 返回顶部 返回列表